8 activités à faire le dimanche pour bien préparer la semaine

Qui n’a jamais rêvé d’un début de semaine sans stress, où beaucoup de choses ont été réfléchies à l’avance pour nous simplifier la vie ? Découvrez dans cet articles 8 idées d’activités à faire le dimanche pour ressourcer et vous sentir prête pour la semaine qui arrive.

1. Faire le bilan de la semaine écoulée

Pensez à ce que vous avez fait la semaine dernière. Qu’est-ce qui a bien marché, qu’est-ce qui n’a pas marché ? Avez-vous rempli vos objectifs, et pourquoi ? Qu’est-ce que vous auriez pu améliorer ?

Cette introspection est le moment idéal pour suivre l’évolution de vos projets ou de vos objectifs afin de vous assurer qu’ils vont dans le bon sens.

Vous pouvez utiliser votre Bullet Journal, un carnet ou un support digital. Profitez-en pour vous demander comment vous vous sentez. Ecrivez votre gratitude envers vous-même ou les autres pour les événements positifs de votre semaine.

2. Ranger et faire du tri

Faire de la place chez soi permet de mieux vivre et de se sentir bien chez soi. Prévoyez un moment de tri. Cependant, ne voyez pas trop grand au risque de passer votre week-end à exécuter des tâches ménagères. Voici quelques idées de tri qui devrait se réaliser en 15 à 30 min : nettoyer son sac à main, s’attaquer à un placard ou un tiroir, réorganiser son frigo, arranger son dressing, trier les produits cosmétiques de la salle de bain, etc.

Si nécessaire, vous pouvez passer un petit coup de ménage pour démarrer la semaine dans une maison propre.

3. Pratiquer une activité créative

Les activités créatives permettent de travailler sa concentration et de réduire le stress. En plus vous pourrez être fière de vos créations. Ce n’est pas le choix qui manque : scrapbooking, bullet journal, peinture, couture, crochet, jouer d’un instrument de musique, etc.

4. Faire du sport

Si vous n’avez pas le temps de faire du sport le week-end, le dimanche est un bon moment pour se remettre en forme. Adonnez-vous à une séance de yoga, allez promener le chien dans la nature ou bien courir avec des amis. Il ne manque pas d’activités sportives à faire le dimanche.

5. Prendre soin de soi

Profitez du dimanche pour prendre du temps pour vous. Vous en ressortirez reposée et plus disponible pour vos proches. Voici quelques exemples : prendre un bain avec des bougies, effectuer un masque pour les cheveux, un gommage du visage, une manucure, lire un bon roman au près du feu, écouter votre podcast préféré.

6. Profiter de ses proches

Il existe mille et une façons de partager un bon moment avec ses proches. Ces instants partagés sont souvent extrêmement précieux. Rien ne vaut les sorties en dehors de la maison pour partager un bon moment avec ses proches. Prévoyez une activité ou une promenade. Si vos proches habitent loin de chez vous, passez-leur un coup de téléphone pour prendre des nouvelles. De temps en temps, recevez vos proches pour un bon repas dominical.

7. Anticiper côté cuisine

Imaginez, dans un monde parfait, vous rentrez du boulot, vous ouvrez le réfrigérateur, et, votre repas est presque prêt, vous n’avez qu’à le réchauffer ou l’assaisonner (sans que ça soit industriel). Si je vous disais que c’est possible ? En plus, des repas sains et équilibrés ! La solution est le Meal Prep. Le concept du Meal Prep est de passer 2h en cuisine le dimanche afin d’économiser ce temps le reste de la semaine.

Profitez du week-end pour tester des recettes en famille. Effectuez votre menu de la semaine et commandez vos courses en ligne.

8. Etablir sa To-do List

Et oui, encore et toujours la liste. Il n’y a vraiment rien de mieux pour être plus productive. Tout noter le dimanche avant que la semaine ne commence est le meilleur moyen d’entamer la réalisation d’objectifs précis. Avec toutes ses tâches et obligations à porter de main pour ne rien oublier après avoir réalisé le bilan de la semaine passée. Et pourquoi pas penser à des idées d’activités à faire pour le dimanche qui suit.

Saisissez-vous de votre planner ou de votre Bullet Journal et place à l’organisation !